最近はトレイルランニングシューズ（以下トレランシューズ）で登山をしている人が増えてきました。六甲山あたりでは登山靴より多いいと思います。
中には登山靴不要論を主張する人もいたりします。ホントにトレランシューズは登山靴の代わりになるのでしょうか？ 万能なのでしょうか？
考えてみました。でも、あくまで私の私見ですからね。
トレランシューズは登山靴の代わりになるか？
トレランシューズと登山靴の大きな違い
・重量
登山靴にも色々な重さがありますが、圧倒的にトレランシューズが軽いです。見ればわかるし、それは比較になりません。
・足を保護する能力
トレランシューズは軽く作られているので、登山靴に比べて薄いです。登山靴では何でもないような場所でも、つま先や足の甲をぶつけたら痛いと思います。
・防水性
ゴアテックス素材のトレランシューズもありますが、一般的に登山靴のほうが優れています。
・ソールの硬さ
走ることを前提にしたトレランシューズは靴底が曲がりますが、重い荷物を背負うことを前提にした登山靴は底が硬いです。
・耐久性
軽いとどうしても耐久性は落ちます。トレランシューズは登山靴には耐久性は敵いません。
このあたりは、このブログを読まなくても想像できるのではないかと思いますが、まとめてみました。
トレランシューズはどこまで登山靴を代用できるのか
トレランシューズは登山靴の代わりになる場合もあるし、ならない場合もあります。山岳環境と登山者のレベルによります。
私はトレランシューズで新穂高温泉〜西穂高岳〜ジャンダルム〜奥穂高岳〜新穂高温泉を日帰り縦走したことがあります。上記のコースはアルプスの一般道では最大の難易度を誇ります。ということは、このコースをトレランシューズで行ったということは、登山靴の代わりになる！！
ではないですよね。
登山靴と比較すると、トレランシューズの方が危ないなぁと思うポイントが何ヶ所かあり、一般登山者は、登山靴でないと安全に歩けないと思いました。快適に歩けたか、安全に歩けたかが重要で、それができて登山靴の代わりになるのです。
登山者に体力がありバランス感が標準以上の場合
特に傾斜のきつくない土の道（森林限界以下）であれば、登山靴と同じように問題なく歩けると思います。むしろ快適です。ただし、アルプスなどで森林限界を越えてゴロゴロの岩場のあるコースはトレランシューズは薦められません。ソールが柔らかいので、足の裏に力が必要になり疲れます。もちろん歩けないことはないですが。登山靴のつま先したのクライミングゾーンをうまく使って登っていた登山者は特に疲れるでしょう。逆に、登山靴をうまく使えていなかった登山者は、クライミングゾーン云々はよくわからないかもしれません。赤い丸がクライミングゾーンです。
条件付きで登山靴の代わりになります。
登山経験もトレラン経験もない体力に不安がある方
体力がない方は、軽いのでトレランシューズを選択したくなるかもしれませんが、足元が安定しません。トレランシューズの靴底はブレーキがしっかり効くパターンになっていないそうです。足全体で衝撃を吸収してブレーキをかける（某登山用品店の店長の話）。したがって、ある程度の筋力が必要になるとか。特に筋力の弱い年配の方は、登山靴の方が安心。
樹林帯でもトレランシューズではなく登山靴を選びましょう。
トレランシューズには向かない登山とは
以下の状況の登山ではトレランシューズではなく登山靴を強くおすすめします。よく考えてみると、トレランシューズで問題なく行ける範囲は、欧米では登山と呼ばないですよね〜(^^)
テントを持っていく場合
テント泊などの荷物が多い場合はトレランシューズより登山靴。ソールが柔らかいと足の裏が疲れます。また、耐久性に劣るので一気に靴が傷んできます。
雪山
ソールが柔らかいと蹴り込めないし、防寒性能も低い。雪山ではトレランシューズは登山靴の代わりにはなりません。絶対にやめましょう。北アルプスでトレランシュージでピッケルを持っているグループを見て、ビックリしたことがあります。。。靴が柔らかいと、アイゼンもきちんと固定できませんよ。
岩場
きっと岩場の経験がある登山者ほど、トレランシューズに戸惑うのでは？ 私も戸惑いました。それは、トレランシューズは捻挫予防のためか、ソールが下に行くほど広がっているからです。登山靴では引っかからないソールのサイドが、トレランシューズでは岩に引っかかります。危ないです。西穂高〜ジャンダルム間では、何度かドッキっとしました。以後、トレランシューズでの本格的な岩場は避けています。
トレランシューズのメリットを強く主張する登山者とは
トレランシューズを持っているくらいなので、きっとトレランの経験があるのでしょう。山を走る競技なので、基本的に体力があるはずです。しかし、トレランと登山は似て非なるものです。私は登山は速いけど、トレランでは全然速くありません。トレランでめっちゃ速いけど、登山で荷物を背負うとずいぶん遅くなる人もいます。それぞれ、トレーニングや経験によって得意、不得意が違います。トレラン経験者が得意なのは荷物が少なく軽い状態です。それゆえ登山靴よりトレランシューズのメリットを主張するのだと思います。基本的な思考として
トレランはスピードのために、どこまで装備を減らせるか。
登山は安全のために、どこまで装備を運べるか。
私はトレランの装備は引き算、登山の装備は足し算だと思っています。
もちろん、登山も荷物が軽い方がいいですよ！でも皆がトレランのような荷物しか持たずに登山をしたら、軽くて快適ですが、事故や遭難が多発するでしょうね。安全と快適の間で、どれぐらいの装備を持っていくのか？ ということです。
きっとトレランシューズを強く勧める人のザックは小さいと思います。
トレランシューズで頻繁に登山をしたら結局は高くつく？
上記で、トレランシューズの耐久性について書きました。
メーカーやモデルにより耐久性も様々かと思います。しかし、登山靴に比べたら、それは圧倒的に劣ります。登山靴も様々ですが。。。
軽量のナイロンが皮革より丈夫なわけがないです。縫い目の丈夫さも、糸を見れば想像がつきます。トレランシューズの劣化による買い替えを考えれば、多少高くても登山靴を買ったほうが長い目で見れば、コストは安いと思います。
まとめてみると
トレランをやっていないのに、登山のためにわざわざトレランシューズは買わない！
トレイルランナーは岩場や雪山とかでなければ、今あるトレランシューズで登山してもOK！
私？？
ガイドをするなら絶対に登山靴。冬以外のプライベートなら日帰りはトレランシューズ。それ以外は登山靴。一口に登山靴といっても、いろいろあります。
トレランシューズは軽くて軽快ですが、軽い分は安全を削っているということを理解しておいて下さい。
